리라이프의 다이어리

https://zezewanderlust.tistory.com/12 Ep. 01 - 저는 하고 싶은 건 많지만 끈기가 없어요 :) 저는 하고 싶은 건 많지만 끈기가 없어요 !!! . . 나는 참 하고 싶은 것도 많고, 관심있는 것도 많고 그런데.. 나는 왜 끈기가 없을까? 몇 년동안의 나를 뒤돌아보며 나는 생각했다. 원인과 이유를 zezewanderlust.tistory.com 저번 글에서 나는 마지막에 " 우리는 얼마나 나 자신에 대해 알고 있을까? " 라는 말을 했었다. 사실 이 생각을 하게 된게 어떤 일드를 보게 되면서 나도 그 생각을 좀 더 진지하게 해보기 시작했는데.. 그 드라마는 일본 드라마 " 나기의 휴식 " 이라는 드라마다. https://blog.naver.com/rlagywls877/2..

저는 하고 싶은 건 많지만 끈기가 없어요 !!! . . 나는 참 하고 싶은 것도 많고, 관심있는 것도 많고 그런데.. 나는 왜 끈기가 없을까? 몇 년동안의 나를 뒤돌아보며 나는 생각했다. 원인과 이유를 그리고 내가 이런 점을 고칠 수 있는지를. 그리고 생각한 나의 이유들을 말해보자면 우선은 환경적인 이유 가 컸던 거 같다. 나는 작년까지만해도 안정적인 내 공간 하나가 없었던 사람인지라.. 오죽하면 내 버킷리스트 중 하나가 나만의 공간을 갖고 안정적인 환경을 갖추는 것. 집안이 형편 넉넉하게 잘 사는 편도 아니고 뭐든 안정적이지가 못한 삶이 작년까지는 진짜 너무 힘들었거든. (아직도 불안정하지만 적어도 작년보다는 괜찮다. ) 근데 그게 다는 아니겠지 물론. 그래서 두번째 이유를 생각했다. 결국에 나는 사회..

안녕하세요~ 제제 입니다! 오늘은 제가 #셀프요가수련 한 동작들에 대해 가볍게 보여드리려 해요 :) 저도 아직은 열심히 수련 중인 #요기니 입니다 ㅎㅎ 좀 더 많은 사람들이 요가의 매력이 푹 ~ 빠지시길 바라는 마음으로~ 고고싱 ! down dog 에서 점프로 돌아오는 과정 ! 개인적으로 이 동작이 참 온 몸이 쭈~~~욱 펴지는 느낌이 참 좋다 ㅎㅎ 뒷벅지에 햄스트링과 척추를 뭔가 쭉 펴주는 느낌 ! 다운 독 (down dog) 들어가기 전 차투랑가 (chaturanga) 실제로.. 차투랑가 들어가는 빈야사 계속 무한 반복하는 아쉬탕가 하다보면 팔근육이 장난아니게 좋아진다 엄청나게 단단해지고.. 저번에 아쉬탕가 마이솔 가서 정말 차투랑가.. 지옥에 빠졌는데.. 그 날 이후로 거의 한 달간은 나는 팔과 다..

진짜 어마어마하게 먹기만 했던 날 ㅎㅎ 식욕이 가득가득했던 한 주였지 않나~ 싶다 😆 한 주에 먹은 것들만 나열해보면 - / 아 물론, 이것보다 많이 먹었지만 사진 찍은것만! 소고기을 좋아하는 듯 그렇게 좋아하진 않는 편이다 그 중에서도 대도식당 가는 건 꽤 좋아한다 😆 소고기 집이 정말 왠만큼 구성이 괜찮고 맛있지 않으면 그렇게 즐겨 먹기는 힘들 듯하다 하지만 이번에 느낀 건.. 나만의 TIP이랄까? 아 이건.. 나중에 아예 포스팅을 해야겠다 ㅋㅋㅋ 진짜 맛있었어서 🍽 각종 야채, 채소를 잘게 다져서 통에 넣고 고추장, 계란후라이(노른자 안 익게) , 고소한 참기름 넣고 비벼비벼주면 퍼펙트 🥗 맛도 좋고 심지어 건강에도 좋다는 🌸 나는 참.. 냉면을 정말 좋아하는 편이다 그 중 물냉면에 양념갈비 짱 ❣..

월요일 내가 읽은 책. #그때알았더라면좋았을것들 굉장히 공감가는 구절이 많았던 책. 시간 날 때 짬짬히 읽기 참 좋았다. 특히 요즘은 출근 길 / 퇴근 길에 책을 읽곤하는데 문제는 사람들이 별로 없는 시간 대에는 괜찮은데 역시 ㅠㅠ 사람 많을 때는 아무래도 뭔가 밀착되고 덥고 답답한 느낌 때문에 버스 안에서는 절대 못 읽겠더라 ㅠㅠ 그래도 간간히 읽는 편! 요즘 요가 안한지 정말 오래됐다... 이러면 안되는데 ㅠㅠ 필라테스를 한동안 하느라.. 요가를 소홀히 했더니만.. 몸이 엄청 굳었고, 햄스트링도 다시 엄청 짧아졌고, 몸이 다시.. 무거워졌다!!! ㅠㅠ 전에는 쉽게 하던 차투랑가도 이젠 어떻게 했는지 기억이 안 날 정도로 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 영... 감이 없다 ㅠㅠ 그런 의미로 다시 시작하게 됐다. 일명 ..

어제도~ 6시반에 기상 성공! #미라클모닝챌린지 열심히 일하고~ 집에 돌아와서 바로 한 일은 정말 오랜만에 요가한 것 사실 요근래 한 몇 달간? 요가를 못했다 필라테스를 배우느라 요가에 소홀했고 안했다 그래도 진짜 요가 안한 채로 사무실에서 계속 일하니까.. 정말 몸이 너무너무너무 굳어졌더라 ㅠㅠ 오늘부터 제로부터 시작하는 제제의 요가라 생각하고 ㅎㅎ 처음 시작하는 마음으로 !! 다시 열심히 수련해봐야지 주말에 잔뜩 만들어놓은 주먹밥 ㅎㅎ 아침에~ 저녁에 하나씩 먹기 아주 좋다 먹으면 포만감도 적절하게 있어서 이번 주 주말에도 엄마와 또 만들어봐야지 (와우 지금 천둥친다!!!) 어제의 하루도 끝 - ! 오늘은 비가 엄청 쏟아지네?? 완전 좋다.. 사랑스러운 날씨 ㅎㅎ 개인적으로 나는 햇빛 짱하고 ~ 좋은..

어제는 어린이날 -> 어른이날 ㅎㅎ 딱히 별거없던 하루 나는 어린이날때도 딱히 뭐 별다를게 없던 하루들이었던거 같다 :) 부모님이 맞벌이시고 하니~ 딱히 남들처럼 그렇게 다같이 소풍가거나, 어디를 놀러가거나 하진 못했던 거 같다 날씨도 참 좋고~ 다행히 따뜻했던 하루여서 참 나른했던 날 ㅎㅎ 조금은 흐려도 됐을텐데 너무 나른나른해서 낮잠이나 푹 잤다 그리고 오늘도 아침 일찍 일어났다 ! 요즘은 계속 미라클 모닝? 챌린지처럼 ㅎㅎ 6시~ 6시 반에 일어나는게 목표! 최대한 12시쯤에 잠들어서 (그 때쯤이면 이미 잠이 오기도 한다) 아침 6시~ 6시 반쯤에 일어나는 것 ! 오늘도 다행히 별일없이 지나가네

내 얘기부터 하자면, 나는 작년에 요가 지도자 과정을 수료하고 지도자 자격증을 취득했다. 베이직요가 (3+2+1급) , 아쉬탕가요가 라이센스를 취득! 하지만 개인적으로 요가지도자과정 학원을 잘못 골랐다고 생각된다... 내가 지불했던 돈에 비해 굉장히.. 뭔가 허망한 느낌. 이런 공부로는 절대 실전에 나가서 강사로서 일은 못하겠다고 생각되더라.. 이 센터를 결정해서 후회하는건 비단 나뿐만이 아니었다. 나와 함께 수강하던 언니들도 그 생각을 똑같이 하며.. " 우리 진짜 잘못 선택했구나.. ㅎㅎ " 많은 사람들이 잘못 선택하는 편이다. 잘 모르니까. 처음이니까. 나도 요가원을 단 한번도 가지 않았고, 내 인생에 요가라고는 옥주현 요가밖에 몰랐다. 그런 사람이 요가지도자과정 코스를 알아보니 모르는 상태에서 무..