< 제제의 운동 루틴 같이 보기 >
나의 여름나기 일상
아침에 헬스장 가서 운동하기
우리 아파트에 헬스장이 있어서 거기서 운동하는 편이다 :)
사실.. 헬스장 있는 아파트는 처음이라 운동 좋아하는 나로서는 아쥬 행복하다 ♥
운동할 때 꼭 챙겨마시는 것들 !
1) 오설록 - 찬물녹차 (운동 전, 후에 마시면 시원하니 아주 좋다)
2) 그리밀 단백질 쉐이크 + 아몬드 브리즈
: 운동 후에 항상 단백질 보충 해주는 걸 추천!
난 아침에 마시는거라 너무 무거운 단백질 쉐이크보다는
약간 식사대용처럼 가벼운 느낌의 단백질 쉐이크를 찾다보니
그리밀 단백질 쉐이크가 좋더라 (특히 초코맛!!) 언제나 단백질 쉐이크는 초코맛이 최고다 ★
<단백질 쉐이크/오설록 찬물녹차 에 관한 포스팅>
https://blog.naver.com/rlagywls877/222438478275
D+16 | 여름엔 시체가 되는 나 #여름싫어 #아몬드브리즈 #운동후루틴 #아침운동 #중국냉면
하늘은 참 예뻤다. 먼지하나 안보일만큼 청명했고 맑았고, 너무나도 더웠다... 요즘의 내 일상에 대해 얘기...
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사실 6월부터 운동을 좀 더 제대로 해보자 싶어서 시작하게 된건데
저녁시간으로 했다가 저녁은 정말 너무 피곤해서 차라리 아침에 운동을 해놓으면
뭔가 심리적으로도 ' 이제 집 가서 쉬기만 하면 되겠지 ' 라는 생각이 들어 아침으로 정했다.
그리고선 6월 말부터 현재까지 거의 평일/주말 아침이면 어김없이 헬스장 가서 운동하는게 습관이 되버렸다.
아주 좋은 습관 만든거 같아 뿌듯하다 :)
올해 꾸준히 유지하고 싶었던 습관 중 하나!
꾸준히 근력운동 (in gym) 하기
아침 운동하기 / 아침에 헬스장 가서 운동하고 오기
하던대로 앞으로도 꾸준히 잘 지켜야지 :-)
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