나의 여름 일상 #아침운동 #아침헬스장 #운동루틴

나의 여름 일상 #아침운동 #아침헬스장 #운동루틴

 

< 제제의 운동 루틴 같이 보기 >

 

https://youtu.be/NPk3JbmE_Bs

 

 

나의 여름나기 일상 

 

아침에 헬스장 가서 운동하기 

우리 아파트에 헬스장이 있어서 거기서 운동하는 편이다 :)

사실.. 헬스장 있는 아파트는 처음이라 운동 좋아하는 나로서는 아쥬 행복하다 ♥

 

운동할 때 꼭 챙겨마시는 것들 ! 

 

1) 오설록 - 찬물녹차 (운동 전, 후에 마시면 시원하니 아주 좋다)

2) 그리밀 단백질 쉐이크 + 아몬드 브리즈 

: 운동 후에 항상 단백질 보충 해주는 걸 추천! 

난 아침에 마시는거라 너무 무거운 단백질 쉐이크보다는

약간 식사대용처럼 가벼운 느낌의 단백질 쉐이크를 찾다보니

그리밀 단백질 쉐이크가 좋더라 (특히 초코맛!!) 언제나 단백질 쉐이크는 초코맛이 최고다 ★

 

 

 

<단백질 쉐이크/오설록 찬물녹차 에 관한 포스팅>

 

https://blog.naver.com/rlagywls877/222438478275

D+16 | 여름엔 시체가 되는 나 #여름싫어 #아몬드브리즈 #운동후루틴 #아침운동 #중국냉면

 

사실 6월부터 운동을 좀 더 제대로 해보자 싶어서 시작하게 된건데

저녁시간으로 했다가 저녁은 정말 너무 피곤해서 차라리 아침에 운동을 해놓으면

뭔가 심리적으로도 ' 이제 집 가서 쉬기만 하면 되겠지 ' 라는 생각이 들어 아침으로 정했다.

 

그리고선 6월 말부터 현재까지 거의 평일/주말 아침이면 어김없이 헬스장 가서 운동하는게 습관이 되버렸다.

아주 좋은 습관 만든거 같아 뿌듯하다 :)

 

올해 꾸준히 유지하고 싶었던 습관 중 하나! 

 

꾸준히 근력운동 (in gym) 하기 

아침 운동하기 / 아침에 헬스장 가서 운동하고 오기 

 

하던대로 앞으로도 꾸준히 잘 지켜야지 :-) 

 

 

출처 - 구글